aktueller Newsletter

N E W S L E T T E R

k a r i n   t r o m m s d o r f f 

 


n a t u r h e i l k u n d e & p r ä v e n t i o n


Der Prüfstein für die Weisheit eines Menschen ist sein Gleichmut. Kleine Steinchen, die in den See des Bewusstseins geworfen werden, sollten nicht den ganzen See aufwühlen.

Paramahansa Yogananda

 

Yoga & Feldenkrais Wochenend-Workshop in Garmisch-Partenkirchen
Freitag den 8.2. - Sonntag den 10.2.2019
im AOK-Gesundheitstreff, Hindenburgstrasse 43

Freitag
17.00 - 18.00 Uhr Feldenkrais
18.30 - 20.00 Uhr Hatha-Yoga

Samstag
09.00 - 10.00 Uhr Feldenkrais
10.30 - 12.00 Uhr Hatha-Yoga

Sonntag
09.00 - 10.00 Uhr Feldenkrais
10.30 - 12.00 Uhr Hatha-Yoga
 

An diesem Wochenende liegt der Schwerpunkt auf Mobilisierung der Wirbelsäule mit Vorbeuge- und Rückbeugeübungen. Langsame und präzise ausgeführte Übungen aus dem Feldenkrais bereiten das Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen Becken, Brustkorb und Kopf, also dem Verlauf der Wirbelsäule, vor. Entsprechend dieser Feldenkrais-Vorbereitungsstunde werden wir anschließend schwerpunktmäßig kraftvolle Yoga- Stellungen gemäß der Iyengar-Methode, aber auch der meditativ-körperwahrnehmenden Sivananda-Methode gemeinsam üben.
Nähere Angaben zu den einzelnen Methoden findest Du im Anschluss.

Feldenkrais 3 Unterrichtseinheiten 48,- Euro 

Yoga 3 Unterrichtseinheiten 48,- Euro

gesamter Wochenend-Workshop mit Feldenkrais und Yoga 90,- Euro
(einzeln buchbar)              

Bitte mitbringen: Übungs-Decke, bei Bedarf Kopfunterlage, Meditationskissen, warmer Tee für die Pause zwischen Feldenkrais und Yoga.  

Ich behalte mir vor bei zu geringer Teilnehmerzahl bis zum 4.2. den Workshop abzusagen.

Feldenkrais … Bewegung und Verhalten entsteht zuerst einmal im Kopf. Unser Gehirn, die große Schaltstelle all unserer Möglichkeiten ist Ausgangspunkt unseres menschlichen Lebens. Moshé Feldenkrais hat Übungen konzipiert die es ermöglichen negative, krankmachende erworbene Muster zu verändern in Richtung logischem Muskelzusammenspiel und Loslassens von Haltemustern.

Iyengar Yoga … ist eine kraftvolle, ausdauernde, präzise Übungsmethode, die das Gespür für die ideale anatomische Ausrichtung des Körpers fördert. Sri Bellur Krishnamachar Sundara Iyengar, 1918 in Indien geboren, hat den weltweit anerkannten Maßstab detaillierter Ausführung der Yoga-Körperhaltungen und –Atemtechniken gesetzt. Sein Verdienst ist es, dass er die klassischen Positionen mit westlichen Verständnis von Anatomie und Physiologie verband. Meditative Elemente und Körperwahrnehmung ergänzen die Unterrichtsstunden. 

Sivananda Yoga … vielleicht die umfassendeste sehr traditionelle Yoga-Variante. Die Lehre des Yogameisters H.H. Swami Sivananda (1887 – 1963) basiert auf richtige Entspannung, der richtigen Atmung, der richtigen Ernährung, dem positiven Denken und der Meditation. Yoga wird nicht als Fitnesstraining betrachtet sondern als Lebensweise.

 

Weitere Termine: 17.05. - 19.05.2019
26.07. - 28.07.2019
11.10. - 13.10.2019

 


 

Hatha-Yoga und Feldenkrais Urlaubswoche

Seminarhaus „Casa Purgatorio“ Ponte a Poppi / Toskana    26.05. – 02.06.2019
Anmeldeschluss bis 24. Februar 2019 / gemeinsame Anreise ab Mittenwald mit einem Kleinbus
 



Fastenwochen

Mallorca "Wandern & Früchtefasten"
es sind noch Plätze frei
 
23.03. - 30.03.2019
Südtirol / Algund-Vellau Buchingerfasten
fast ausgebucht
 
03.04. - 10.04.2019
Sütirol / Marling "Früchtefasten und Qigong"
neu!!
 
19.07. - 26.07.2019
Bayersoien / Parkhotel Buchingerfasten
neu!!
 
02.08. - 09.08.2019
Mittenwald Buchingerfasten
9 Tage mit 3 Aufbautagen und Ernährungs-Workshops
 
20.10. - 29.10.2019

Nähere Informationen auf meiner Homepage, oder bitte Kontakt zu mir aufnehmen.

 


 

Qigong-Wochenend-Workshops

 

Hotel Kranzbach
 
11.04. - 14.04.2019
Hotel Kranzbach
 
17.10. - 20.10.2019

 


 

Newsletter bestellen oder abmelden unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!